Spędzimy ten weekend w kameralnej grupie 14 uczestników, co zapewni nam intymną przestrzeń do dzielenia się swoimi doświadczeniami i wspólnych refleksji. Mała grupa pozwoli na stworzenie atmosfery zaufania i głębszego połączenia między uczestnikami, co sprzyja otwartości i wzajemnemu wsparciu w procesach wewnętrznej pracy. Dzięki temu każdy będzie miał możliwość czerpania z indywidualnych doświadczeń innych oraz dzielenia się swoimi przeżyciami w bezpiecznym, przyjaznym otoczeniu. Kameralna liczba uczestników umożliwi także bardziej spersonalizowaną interakcję z prowadzącymi, co pozwoli na dostosowanie praktyk do indywidualnych potrzeb i głębsze zanurzenie się w proces.

Podczas warsztatu będą serwowane lekkie, wegańskie posiłki – przygotowane jako niespodzianka. Dania zostały skomponowane tak, aby były łatwostrawne i podawane w niewielkich porcjach, co zapewni uczucie komfortu i lekkości w trakcie pracy nad sobą. Zostały specjalnie opracowane, aby dostarczyć dużą ilość tryptofanu, który wspiera regulację cyklu snu, tworząc optymalne warunki do osiągnięcia świadomego śnienia. Tryptofan jest prekursorem serotoniny, neurotransmitera odpowiedzialnego za regulację nastroju, snu, apetytu i ogólnego poczucia dobrego samopoczucia. Dodatkowo, wspomaga produkcję melatoniny – hormonu odpowiedzialnego za regulację cyklu snu i czuwania. Melatonina pomaga zasnąć i poprawia jakość snu, co sprzyja głębokiej regeneracji organizmu. Przekąski będą głównie bazować na orzechach i nasionach. Jeśli masz alergię, koniecznie poinformuj nas o tym wcześniej, abyśmy mogły przygotować dla Ciebie alternatywne smakołyki.

Zabierz ze sobą wygodne, ciepłe ubrania, ponieważ wiele praktyk będzie odbywać się w pozycji medytacyjnej lub leżącej. Pamiętaj o kurtce przeciwdeszczowej i wygodnych butach do wędrówek, ponieważ planujemy aktywności na świeżym powietrzu, a pogoda może być nieprzewidywalna. Przyda Ci się również kubek termiczny, aby cieszyć się ciepłymi napojami podczas praktyk na zewnątrz. Dla chętnych zorganizujemy morsowanie na terenie posiadłości, więc jeśli masz ochotę, weź ze sobą strój kąpielowy. Nie zapomnij zabrać ze sobą swojej maty do jogi, która będzie potrzebna podczas naszych praktyk medytacyjnych i relaksacyjnych. Oprócz tego, opaska na oczy do spania oraz zatyczki do uszu pomogą Ci w pełni wyciszyć się i zrelaksować podczas snu. Poniżej znajdziesz kilka linków do produktów, które rekomendujemy: Opaska na oczy Zatyczki do uszu Te akcesoria zapewnią Ci maksymalny komfort zarówno w trakcie medytacji, jak i podczas odpoczynku, gwarantując pełne zanurzenie w doświadczenie warsztatów.

Podczas warsztatów zapewnimy Ci wszystko, czego potrzebujesz, aby w pełni skoncentrować się na swoim doświadczeniu. Oprócz wygodnego zakwaterowania i pełnowartościowego wyżywienia zadbamy o Twój komfort w najdrobniejszych szczegółach. Przygotowaliśmy dla Ciebie ciepłe kocyki, które możesz wykorzystać podczas medytacji, aby poczuć się w pełni komfortowo i odprężonym. Dodatkowo będziemy oferować różnorodne herbaty i mieszanki ziołowe, wspierające proces relaksacji. Znajdziesz w nich m.in. niebieski lotos, bylicę pospolitą, sen meksykański oraz inne zioła o wyjątkowych właściwościach, które w naturalny sposób wspomogą Twoją podróż świadomości. Do Twojej dyspozycji oddamy również specjalistyczne słuchawki o niskiej częstotliwości, umożliwiające słuchanie nagrań binauralnych i innych medytacji wspomagających pogłębianie stanów świadomości. Dzięki nim będziesz mógł jeszcze bardziej zanurzyć się w warsztatowe doświadczenia i odkrywać głębsze poziomy relaksu oraz koncentracji. Na koniec zadbamy o to, abyś otrzymał wszystkie niezbędne materiały wspierające Twoją podróż, zarówno w trakcie warsztatów, jak i po ich zakończeniu. Pragniemy, aby to doświadczenie było dla Ciebie transformujące i wspierało Twój rozwój na każdym kroku.