Świadome śnienie to nie tylko umiejętność eksplorowania snów, ale również głęboka praktyka samopoznania, relaksacji i wewnętrznej harmonii. Aby świadomie śnić, nie wystarczy jedynie technika – kluczowe jest stworzenie odpowiedniego fundamentu w ciele, umyśle i duchu. Właśnie dlatego w tym kursie zgłębimy Trzy Wymiary Głębokiego Spokoju, które otworzą przed Tobą drzwi do głębszych i bardziej świadomych doświadczeń we śnie. 🔹 Spokój Fizyczny – Nasze ciało jest mostem łączącym rzeczywistość z krainą snów. Odpowiednie odprężenie poprzez techniki oddechowe, jogę nidrę czy progresywną relaksację mięśni sprawia, że sen staje się bardziej regenerujący, a granica między jawą a snem – łatwiejsza do przekroczenia. 🔹 Spokój Emocjonalny – Nasze emocje silnie wpływają na jakość snu i możliwość świadomego śnienia. Niezakończone konflikty, stres czy niepokój mogą stanowić przeszkodę w osiągnięciu jasności umysłu podczas snu. Poprzez medytację, praktykę wdzięczności i świadome uwalnianie emocji nauczymy się wchodzić w sen z lekkością i równowagą. 🔹 Spokój Duchowy – Świadome śnienie to nie tylko gra umysłu, ale również podróż duchowa. Intencjonalność przed snem, afirmacje oraz praktyki duchowe, takie jak modlitwa czy kontemplacja, pomagają otworzyć świadomość na nowe poziomy eksploracji snu i wewnętrznego rozwoju. Każdy z tych filarów wzajemnie się wspiera, tworząc harmonijną przestrzeń do głębszego i bardziej świadomego śnienia. W tym kursie poznasz sprawdzone techniki, które pomogą Ci osiągnąć pełny spokój ciała, umysłu i ducha – a tym samym otworzyć drzwi do fascynującego świata świadomego snu.
top of page
bottom of page