ciało-umysł
Praktyki integrujące ciało i umysł poprzez świadomy ruch, oddech i uważność, które pomagają rozwijać obecność na jawie, aby utrzymać świadomość również we śnie.
meta-umysł
Praktyki na pograniczu jawy i snu poprzez eksplorację stanów przejściowych, jak hipnagogia, otwierających drogę do głębszej introspekcji.
jawo-sen
Praktyki inkubacji snu z wykorzystaniem dźwięków gongów, prowadząc umysł w stan pogłębionej relaksacji i otwierają przestrzeń dla świadomego śnienia.
sno-jawa
Techniki i praktyki wspierające świadome wejście w sen REM oraz utrzymanie świadomości w śnie.
Ten weekend oferuje
unikalną możliwość nauki:
START
Odkryj potencjał umysłu i świadomego śnienia
Zanurz się w naukowe i historyczne podstawy świadomego śnienia. Dowiesz się, jak działa umysł podczas snu, jakie procesy biologiczne i neurologiczne mu towarzyszą oraz co wpływa na jakość i głębię świadomych snów. Poznasz również kulturowe i filozoficzne podejścia do tej praktyki.
Praktyki świadomego śnienia
Przez cały weekend będziesz eksplorować techniki, które otwierają drzwi do świadomych snów. Otrzymasz praktyczne wskazówki i narzędzia, które pozwolą Ci wejść w ten stan i rozwijać go samodzielnie. Każdej nocy będziesz miał okazję eksperymentować i doświadczać, korzystając z metod dopasowanych do Twojego indywidualnego rytmu i potrzeb.
Zrozum, jak praktycznie pracować ze snem
Poznasz różnorodne zastosowania świadomego śnienia – od samopoznania i transformacji wewnętrznej, przez pracę z emocjami i traumą, aż po rozwój kreatywności i intuicji. Dowiesz się, jak świadome sny mogą stać się narzędziem autoterapii, introspekcji oraz poszerzania percepcji rzeczywistości.
Doświadcz pogłębionych stanów
świadomości na jawie
Doświadczysz metod, które pozwalają eksplorować świadomość nie tylko w czasie snu, ale także na jawie. Praktyki medytacyjne, praca z dźwiękiem (gongi, fale binauralne) oraz techniki relaksacyjne wprowadzą Cię w stan pomiędzy snem a czuwaniem, umożliwiając głębokie wglądy i poszerzenie świadomości także za dnia.
Połącz się ze swoim ciałem i umysłem
Odkryjesz, jak świadome śnienie łączy się z pracą z ciałem. Poprzez praktyki jogi i techniki oddechowe nauczysz się, jak regulować energię, uspokajać umysł i przygotowywać ciało na głębokie doświadczenia świadomościowe. Będziesz eksplorować różne podejścia do ruchu i oddechu, które wspierają zarówno codzienną uważność, jak i intensywne praktyki duchowe.
KONIEC
"Nie możesz dodać więcej lat do swojego życia, ale możesz dodać więcej życia do swoich lat"
Andrew Holecek
Podczas weekendu doświadczysz:
Praktyk świadomego śnienia
Dźwięków binauralnych
Zanurzysz się w specjalnie dobranych częstotliwościach dźwięków binauralnych, które wspomagają wejście w stan głębokiego relaksu, zwiększają świadomość we śnie i ułatwiają osiągnięcie świadomego śnienia.
Koncertów gongów
Doświadczysz wibracji gongów, które harmonizują ciało i umysł, pomagają wejść w hipnagogiczne stany między jawą a snem oraz otwierają dostęp do głębszych poziomów świadomości.
Praktyk oddechowych
Yogi Vinyasa
Poprzez dynamiczną praktykę jogi zsynchronizowanej z oddechem przygotujesz swoje ciało i umysł do głębszego relaksu oraz zwiększysz zdolność do wchodzenia w świadome śnienie.
Yogi Nidra
Poznasz technikę głębokiego relaksu, która prowadzi do stanu pomiędzy jawą a snem, ułatwiając świadome wejście w sen i zwiększając Twoją zdolność do kontrolowania snów.
Ceremonii roślinnej
Uczty zmysłów
Podczas weekendu zapewnimy Ci pełne, starannie przygotowane wyżywienie, inspirowane autentycznymi smakami kuchni włoskiej. Każdy posiłek będzie bazował na świeżych, wysokiej jakości składnikach.
Transformującej przemiany
Poprzez połączenie świadomego śnienia, medytacji i pracy z ciałem poszerzysz swoją percepcję rzeczywistości i otworzysz się na głęboką transformację zarówno w świecie snów, jak i na jawie.
Poznaj nas
Aleksandra
Aleksandra, z zawodu projektantka rozwiązań SaaS, od lat zgłębia samorozwój, wykorzystując świadome śnienie i podróże astralne jako praktyczne narzędzia w życiu osobistym i zawodowym. Uczyła się od mistrzów takich jak Tenzin Wangyal Rinpoche, Charlie Morley oraz podczas wydarzeń Instytutu Roberta Monroe i International Association for the Study of Dreams. Dzięki temu zrozumiała, że pogłębione stany świadomości wspierają transformację duchową i praktyczną, pomagając wprowadzać harmonię w każdą sferę życia.
Aleksandra współtworzy także społeczność liczącą ponad 6000 osób, skupioną na podróżach astralnych i świadomym śnieniu. Stworzyła przestrzeń wymiany doświadczeń i neutralnej wiedzy, pomagając innym czerpać z tych praktyk w sposób przystępny i pozbawiony mitów.
Zauważa, że świadome śnienie często bywa niezrozumiane i odrzucane jako „ezoteryczne”, mimo że jest to naturalna zdolność umysłu. Aleksandra postrzega je jako narzędzie kreatywności, pracy z emocjami i budowania głębszych relacji z otoczeniem, łącząc duchową głębię z praktycznym zastosowaniem w codziennym życiu.
Agnieszka
Samozwańcza „uniwersalistka jogi,” Agnieszka łączy w swojej praktyce różne style, takie jak Kundalini, Vinyasa i Joga Nidra, uzupełniając je technikami oddechowymi, elementami medytacji oraz afirmacjami. Dla niej joga to nie tylko praktyka, ale przede wszystkim styl życia. Każda sesja jogi niesie głębokie połączenie ciała i umysłu, a sama joga jest dla niej filozofią odkrywania siebie poprzez ruch i oddech.
Obserwowanie, jak inni budzą się i uzdrawiają dzięki jodze, było dla Agnieszki niezwykle głębokim i zmieniającym życie doświadczeniem. To właśnie ono zainspirowało ją do dzielenia się tą praktyką poprzez prowadzenie zajęć jogi i tworzenie kobiecych kręgów, w których joga i oddech stają się formą uzdrawiania i drogą do lepszego życia.
Agnieszka prowadzi również przedszkole, w którym joga, mindfulness oraz relaksacja przy dźwiękach mis tybetańskich stanowią integralną część codziennej pracy z dziećmi. Dzięki temu najmłodsi uczą się harmonii ciała i umysłu, budując solidne fundamenty dla swojego rozwoju emocjonalnego i psychicznego.
Oprócz dzielenia się magią i mądrością jogi podczas zajęć i warsztatów, Agnieszka jest także artystką i autorką książek dla dzieci i dorosłych.
Kilka naukowych faktów na temat śnienia
500 000
snów w ciągu życia
1/3 życia
spędzamy na śnie
Jedna trzecia naszego życia to czas spędzony na śnie, z czego około 25% przypada na fazę REM
23% populacji regularnie
świadomie śni
Co czwarta osoba posiada dostęp do tej naturalnej umiejętności.
